Unser Angebot für Dich

Health Coaching 

- Das richtige für Deine Gesundheit -

Ernährungsberatung 

  • ausführliches Anamnesegespräch
  • Ernährungsprotokoll (inkl. Auswertung) 
  • Analyse der Fehler im Essverhalten 
  • Optimierungsmöglichkeiten des Essverhaltens 
  • Ernährungspläne
  • Praktische Anleitung & gesunde Rezepte
  • Rückfallprophylaxe 

Sport Rehabilitation

  • Faszientraining
  • Rückenschule
  • Prävention
  • Koordinationstraining
  • Gezieltes Gelenktraining


Fitness Training

  • Cardio Training
  • Allgemeines Fitness Training
  • Functional Training - Core Performance
  • Faszientraining
  • Indoor & Outdoortraining

Innere Ruhe und Wohlbefinden

  • Vermittlung von Atemtechnik
  • Entspannungsübungen
  • Büro Gymnastik
  • Gesundheitstraining
  • Rücken & Reha Training - Ganzkörper Kräftigungsübungen

Performance Coaching

- Dein Training für Spitzenleistungen -

Perform Better

  • Sportartspezifisches Training
  • Gezielte Leistungssteigerung
  • Wettkampfvorbereitung
  • Verletzungsprävention
  • Sportrehabilitation
  • Sporternährung

Power Workouts

  • Training im Maximalbereich
  • Gezielte Leistungssteigerung 
  • HIIT & Tabata Workouts 
  • Stressabbau

Mentale Stärke

  • Mentaltraining. Lerne Dich zu fokussieren und zu konzentrieren. Beherrsche Deine Gedanken. Kontrolliere Dich in kritischen Wettkampfsituationen. Vertraue Deinem Körper und steiger Dein Selbstvertrauen. Rufe Dein komplettes Leistungsvermögen ab.